SCHLAF / ENTSPANNUNG

Sehr viele Menschen leiden unter Schlafstörungen.

 

Wer dies kennt, weiss, wie sehr die Lebensqualität dadurch in Mitleidenschaft gezogen wird.

Eine ausreichende Nachtruhe mit genügend Tiefschlaf ist ausserordentlich wichtig, um tagsüber leistungsfähig und aktiv zu sein. 

Das Leben ist zum Teil voller Spannung und Hektik, umso mehr freuen sich Körper und Geist auf Entspannung.

Wie man sich bereits tagsüber auf eine angenehme Nachtruhe vorbereiten kann und "Rezepte" für einen erholsamen Schlaf zeige ich dir gerne..

 

Denn: wer wach sein will, muss schlafen.

​© 2019 by VITALSPIRIT Gabriela Neff-Chiodi