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LONGEVITY - EPIGENETIK - HORMONBALANCE -ERNÄHRUNG - REINES WASSER
Gesundheit verstehen
PACKAGES
Hier bist du richtig, wenn du nicht länger nur funktionieren, sondern deiner Gesundheit bewusst einen neuen Kick geben möchtest – nachhaltig, sinnvoll und individuell.
Wir schauen uns deine gesundheitlichen Themen aus einer ganzheitlichen Perspektive an und nutzen gezielt Tools aus der Epigenetik und der Funktionellen Medizin. Du lernst, wie du positive Veränderungen nicht nur verstehst, sondern sie konkret in deinen Alltag integrierst – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, die Verantwortung für deine Gesundheit wieder aktiv in die eigenen Hände zu nehmen.
In einem kostenlosen Erstgespräch (ca. 15–20 Minuten) bekommst du einen Einblick in meine Arbeitsweise und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich am besten begleiten kann.
Alle Packages lassen sich flexibel erweitern oder kombinieren, falls du dir mehr Tiefe oder Begleitung wünschst.
Einzelsitzungen können jederzeit zusätzlich gebucht werden – auch im Anschluss an ein Package.
CHECK-POINT
"Standortanalyse Professional"
Du möchtest jetzt einfach gerne mal wissen, wo du stehst?
Dann ist der CHECK-Point ein perfekter Einstieg für dich
Nach einer sehr ausführlichen Anamnese erhältst Du wertvolle Erkenntnisse über deinen aktuellen Gesundheitszustand.
Gemeinsam erörtern wir die Möglichkeiten für dein weiteres Vorgehen zu mehr Wohlbefinden.
Eine Zusammenfassung meiner Empfehlungen für deine weiteren Schritte erhältst du in schriftlicher Form.
An dieser Stelle entscheidest du, ob du diese Schritte alleine gehen möchtest oder mit meiner Begleitung.
CHECK-POINT ist immer auch der "Startpunkt" für eine längerfristige Begleitung.
Kosten für eine Erstkonsultation (1 Std.) inkl. ausführlicher Anamnese: Fr. 249.00
Jede weitere angebrochene Viertelstunde kostet Fr. 35.00
Die Sitzungen finden entweder "live" in der Praxis in Rapperswil SG statt oder online (Zoom)
erweiterbar mit Diagnostik (Blutwerte, Fettsäurestatus, Hormone, Mikrobiom und weitere funktionelle Tests)
INDIVIDUELLE BEGLEITUNG "BASIC" oder "INTENSIVE"
Genau so viel Begleitung, wie du brauchst
Wissen allein verändert noch wenig.
Entscheidend ist, wie gut sich neue Gewohnheiten, Ernährung, Bewegung und gezielte gesundheitliche Massnahmen in deinen Alltag integrieren lassen.
In meiner individuellen Begleitung setzen wir die Erkenntnisse aus deinem CHECK-POINT Schritt für Schritt um.
Dabei stehen dir zwei Betreuungsintensitäten zur Verfügung:
BASIC eignet sich für dich, wenn du deine nächsten Schritte grundsätzlich selbständig umsetzen kannst, aber regelmässige fachliche Unterstützung, Anpassungen und einen klaren roten Faden möchtest.
INTENSIVE bietet dir eine engmaschigere Begleitung. Wir sind häufiger im Austausch, können schneller auf Veränderungen reagieren und arbeiten intensiver an deinen individuellen Themen, Routinen und Herausforderungen.
Ob BASIC oder INTENSIVE:
Im Mittelpunkt stehst immer du – mit deinem Alltag, deinen Möglichkeiten und deinen persönlichen Gesundheitszielen.
Buchbar im Anschluss an den CHECK-POINT:
ab CHF 525.00
Eine Zusammenfassung meiner Empfehlungen für deine weiteren Schritte erhältst du immer in schriftlicher Form.
Während der gesamten Package-Zeit stehe ich dir auch zwischen unseren Sitzungen gerne für Fragen oder Hilfestellungen zur Verfügung (Whatsapp, Mail).
Die Sitzungen finden entweder "live" in der Praxis in Rapperswil SG statt oder online (Zoom)
erweiterbar mit Diagnostik (Blutwerte, Fettsäurestatus, Hormone, Mikrobiom und weitere funktionelle Tests)
HORMON-BALANCE
Gut begleitet durch hormonelle Veränderungen.
Hormone wirken nie isoliert. Ernährung, Nährstoffe, Stoffwechsel, Darm, Schlaf und Stress beeinflussen mit, wie wir Perimenopause und Menopause erleben.
Bei HORMONE BALANCE schauen wir deshalb nicht nur auf Hormonwerte, sondern auf das ganze System – und arbeiten gezielt an den Faktoren, die du selbst beeinflussen kannst.
Buchbar im Anschluss an den CHECK-POINT.
ab CHF 525.00
(3 Sitzungen à 1 Std.)
Eine Zusammenfassung meiner Empfehlungen für deine weiteren Schritte erhältst du immer in schriftlicher Form.
Während der gesamten Package-Zeit stehe ich dir auch zwischen unseren Sitzungen gerne für Fragen oder Hilfestellungen zur Verfügung (Whatsapp, Mail).
Die Sitzungen finden entweder "live" in der Praxis in Rapperswil SG statt oder online (Zoom)
erweiterbar mit Diagnostik (Blutwerte, Fettsäurestatus, Hormone, Mikrobiom und weitere funktionelle Tests)
LONGEVITY
STRONG FOR LIFE
12 Wochen Intensiv-Coaching für deine gesunde Zukunft
Longevity bedeutet nicht einfach länger zu leben – sondern möglichst lange gesund, kraftvoll, beweglich und leistungsfähig zu bleiben.
Während 12 Wochen entwickeln wir deine persönliche Longevity-Strategie rund um Ernährung, Muskelgesundheit, Stoffwechsel, Schlaf, Stress, Hormone, Nährstoffe und wichtige Gesundheitsmarker.
Keine Biohacking-Challenge, sondern sinnvolle Prävention, die zu deinem Leben passt.
Dabei schauen wir auch ganz gezielt hin, wo deine persönlichen Stolpersteine liegen: Was bremst dich aus? Wo fehlen Ressourcen? Welche Gewohnheiten, Beschwerden oder Stoffwechselthemen verhindern, dass dein Körper optimal arbeiten kann?
Genau dort setzen wir an – individuell, alltagstauglich und Schritt für Schritt.
Denn Longevity beginnt heute.
1 Sitzung pro Woche während 12 Wochen inkl. CHECK-Point
CHF 2190.00
Eine Zusammenfassung meiner Empfehlungen für deine weiteren Schritte erhältst du immer in schriftlicher Form.
Während der gesamten Package-Zeit begleite ich dich auch zwischen unseren Sitzungen gerne für Fragen oder Hilfestellungen (Whatsapp, Mail).
Die Sitzungen finden entweder "live" in der Praxis in Rapperswil SG statt oder online (Zoom)
*LONGEVITY COUPLE*
Ihr seid ein gesundheits-bewusstes Paar und möchtet gemeinsam "gut altern"?
Gerne könnt ihr das 12-Wochen-Coaching zusammen besuchen.
Eure Investition:
CHF 2'490.00
Die Details dazu erkläre ich sehr gerne in einem Kennen-lerngespräch.
Die Sitzungen finden entweder live in Rapperswil SG statt oder online (Zoom)
erweiterbar mit Diagnostik (Blutwerte, Fettsäurestatus, Hormone, Mikrobiom und weitere funktionelle Tests)
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